冬虫夏草是一味名贵的中药材也是款养生珍品，其冬季为虫，夏季成草。因其具有较高使用价值和经济价值而有软黄金之称。冬虫夏草仅分布于中国青藏高原海拔3500-5000米的高山草甸和高山灌丛带。冬虫夏草都是五月中旬菌孢刚长至虫体，长度为4-6厘米、直径0.4-0.6厘米的“头草”，体型丰硕、饱满、柔韧，水分含量严格控制在3-5%，虫体差异及灰土含量≤5%，药用价值最高。

冬虫夏草一次应该吃几根

1、根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量(以克计，参考第一段所述)，接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量。

2、确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢？有个简单的办法，大家在买虫草时都应该知道买了多少克，把买到的虫草数一下条数，条数÷克数=规格(表示是几条一克)，克数÷条数=大小(表示平均每条虫草的重量)；

3、知道每次的虫草用量,也知道虫草的规格大小,就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。

冬虫夏草最简单有效的服用方法

冬虫夏草最简单有效的服用方法是泡水、煲汤,以4根每克的冬虫夏草为例,每天早上2~4根泡水,可以泡3~5次,之后将虫草吃下。冬虫夏草可搭配其他中药同时服用,无副作用,冬虫夏草搭配绿萝花,防三高,治疗高血压。绿萝花本来就是一种防三高的藏药,和虫草搭配吃效果非常好。

冬虫夏草怎么吃

1、隔水蒸，将虫草洗净后，放容器内隔水小火蒸20-30分钟。

2、泡虫草酒，10克虫草泡1斤白酒，密封15天后 每天早晚饮1小杯

3、和肉内炖(蒸),炖(蒸)肉的时候,将虫草放肉内(鸭子、鸽子腹中)小火炖至肉熟。

冬虫夏草的作用

1 调节免疫系统功能，冬虫夏草对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。

2 直接抗肿瘤作用，冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。

3 提高细胞能量、抗疲劳，冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。

4 调节心脏功能，冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。

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